Goed omgaan met je energie 3

Goed omgaan met je energie.Tips van Loek Knippels

GOED OMGAAN MET JE ENERGIE

 je energie

Goed omgaan met je energie? Tja? Hoe doe je dat?
Wat is goed? Wat is omgaan met je energie?

Ik ben Loek Knippels en heb ruim dertig jaar de vierjarige Opleiding tot Holistisch Coach en Holistisch Counselor vorm gegeven.

Relatietherapie-loek knippels

Relatietherapie

Relatietherapie

Wat is relatietherapie?

Relatietherapie-loek knippelsEen moment om stil te staan en de balans op te maken van je relatie.
Welke motieven, verlangens of angsten zitten achter je gedragspatroon? Is dat de reden waarom jullie moeilijk samen door een deur kunnen?

Juist nu in deze corona-virus tijd wordt je relatie enorm op de proef gesteld. Wellicht is de crisis-tijd ook een ‘groeitijd’ voor je om serieus naar je relatie te kijken. Je zit zo op elkaars lip, dat kleine irritaties kunnen leiden tot grote verwijdering: laat dat niet gebeuren en gebruik deze tijd  om je relatie te ‘revitaliseren’.

Je kiest ervoor om samen met een neutraal iemand naar jullie relatie te kijken. Jullie blijven de baas natuurlijk. De therapeut doet niets anders dan julle inzicht vergroten. Daarna kunnen jullie zelf een beslissing nemen.
Wat die beslissing ook is, de therapeut dient hier buiten te staan. Daarbij komt dat hij geen partij hoort te zijn.

galaxy of Loek

Corona-crisis vraagt om zuivering eigen ENERGIEVELD

Corona-crisis vraagt om zuivering eigen energieveld

De Corona-crisis vraagt om zuivering van het eigen energieveld. Een begrip dat je meer en meer tegen komt en dat steeds vaker wordt gebruikt, is je energieveld.
Ieder mens –  man en vrouw  – heeft energie. Energie, die hij of zij zelf aanmaakt en opneemt.
Vanuit de aloude traditionele Chinese geneeskunde weten we dat we als we geboren worden een bepaalde hoeveelheid basisenergie meekrijgen.  Neem 8 minuten om verder te lezen en je hebt al meer grip op je energie.

stress in het leven4

Stress in het leven. Mijn stress geschiedenis leidde me naar een nieuw perspectief.

Stress in het leven
Mijn stress geschiedenis leidde me naar een nieuw perspectief.

 

Stress zorgt voor een zware aanslag op het leven.
JE LOOPT MET EEN KNOOP IN DE MAAG.
Spanning beinvloedt je leven negatief!  Wat uiteindelijk leidt tot stress in het leven.

De opeenhoping van vage klachten zorgt ervoor dat je leven haar glans verliest. Toch juist nu in deze coronavirus-periode staan nieuwe initiatieven vanuit contact met het eigen vermogen meer en meer in de belangstelling. We gaan massaal naar een nieuwe samenleving toe wanneer we de stress in het leven loslaten en geloven in die nieuwe, holistische werkelijkheid!

Opeenstapeling van stress momenten in mijn leven

Wellicht zijn er ook momenten herkenbaar voor jou? In mijn leven herken ik maar liefst 11 stress-momenten:
1. Mijn kinderjaren waarbij incest een grote rol speelde: ik liep op de toppen van mijn tenen. Bang om de agressie van een van mijn broers op me af te roepen. De ‘pleaser’ in mij ontwikkelde zich op een manier die voortkwam uit een sterke observatie. Ik voelde de spanning al van verre en probeerde steeds weer die spanning terug te brengen door gedwee te doen waar anderen me toe dwongen.

2. Toelating tot de middelbare school: destijds moesten we een toelatingsexamen maken. Ik was daar erg gespannen over omdat het hoofd van de basisschool mij niet naar de middelbare school zag gaan. “Een kind uit een arbeidersmilieu hoort daar niet!” had hij tegen me gezegd. Ik wilde er absoluut naar de middelbare school omdat die mij de toegang gaf tot de Pedagogische Academie.

Stress in mijn leven door de twijfels over de schoolkeuze

3. Tijdens mijn type-examen dat ik deed aan het einde van de middelbare school ontstond er een kort moment van stress toen tijdens het examen mijn typemachine vastliep. Ik wist me geen raad en zag het diploma waar ik zo intens voor geoefend had, aan mijn neus voorbij gaan. De gecommitteerde greep in en stelde me gerust.

4. Toelating tot de Kweekschool (Pedagogische Academie). Op twee plaatsen had ik een toelatingsexamen gedaan: in Schijndel bij de nonnen en in Dongen bij de broeders. Het werd Dongen omdat ik daar intern kon verblijven. Het hele toelatingsexamen was ik gespannen. De stress had me volledig in haar greep. “Als ik het maar haal, want dan kan ik eindelijk thuis weg en begint mijn nieuwe leven!”

5. Verkeersexamen tijdens mijn laatste jaar op de Pedagogische Academie. Ik vond het leren van borden en verkeerstekens maar niks. De problemen rondom een tram met zijn voorrangsregels ging volledig aan me voorbij omdat ik in onze regio nergens een tram zag. Amsterdam, Arnhem en Den Haag waren vooral steden met trams. Niet in Den Bosch, Tilburg of Waalwijk waar ik geregeld kwam. Ik ben gezakt als enige van mijn groep voor dit examen. Later toen ik mijn rijbewijs wilde halen, merkte ik wel dat ik spijt ervan had, die lessen nooit serieus genomen te hebben.

Stress in het leven door werk

6. Ontslag van mijn eerste baan als onderwijzer in Berkel-Enschot. In mijn vooruitstrevendheid was ik onbedoeld een bedreiging voor het hoofd van de school. Ik ging op huisbezoek, betrok ouders bij het onderwijs. Allemaal stappen die hij niet kon waarderen. Aan het einde van mijn eerste werkjaar zei hij dat we niet langer samen door een deur konden: ontslag!
Ik was bang dat ik geen baan meer zou krijgen omdat dit als slechte referentie gezien kon worden. Niks bleek minder waar: ik had binnen een maand een andere baan in Oosterhout op basisschool De Wingerd.

7. In mijn vervolgstudies psychologie en pedagogiek werd ik geconfronteerd met statistiek, waar ik werkelijk geen snars van begreep. Het waren voor mij ingewikkelde rekenmodellen waar ik mijn hoofd over brak, maar ik snapte het niet! Bijlessen genomen en na diverse slechte tentamens uiteindelijk met een zesje geslaagd voor dit onderdeel. Wat een stress!!

Stress in het leven door geld

8. De hypotheek die we aanvroegen toen we een centrum wilden bouwen in Hank. Elke bank wees me af, terwijl ik een goede funktie had als docent aan de hogeschool in Tilburg. Men begreep niks van hetgeen we vorm wilden gaan geven in Centrum Plein in Hank. Uiteindelijk via een particuliere investeerder is het gelukt.
Nachten lag ik wakker en piekerde ik over een vorm om wel aan het geld te kunnen komen.

9. Verkoop Les Grangeonnes in de Ardeche: ons project was klaar vonden we. Een nieuw project moest weer energie en beweging brengen in ons leven. We hadden een kasteeltje gekocht in Bourgondie maar moesten nog wel ons huis in de Ardeche verkopen. De crisis sloeg toe en we raakten ons huis niet kwijt. Nachten lagen we wakker. “Hoe moet het nu verder?”

10. Gedwongen verkoop van ons kasteeltje Meunot in Bourgondie. De bank eiste het krediet op waaraan we niet konden voldoen. Gevolg was openbare verkoop. We hoorden het pas achteraf omdat we tijdelijk ‘gevlucht’ waren naar Nederland waar we op een recreatiepark verbleven. In de hoop op betere tijden.

Stress in het leven door geen perspectief meer te zien

11. De hele afronding van het kasteeltje, alles verliezen en geen geld meer hebben na 40 jaar keihard werken, greep ons beiden bij de strot. We zagen geen perspectief meer. Het leven was zinloos voor ons. Wat we ook probeerden, niks lukte ons meer. Hoe langer hoe meer gingen we twijfelen aan onze kwaliteiten en zakten we weg in een depressie als gevolg van de te lange stress periode.

Economische crisis veroorzaakte alleen maar meer stress in ons leven

Toen we alles verloren na de economische crisis, zaten we in zak en as
Niks leek meer mogelijk!
Onze bank had zich terug getrokken. Allereerst werd de rode loper uitgelegd en uiteindelijk was niets meer mogelijk.stress in het leven

We stonden met lege handen en anderzijds met veel idealen.
Moesten we dan onze idealen maar opgeven? Bovendien zagen we zelf een enorme afname van ons geluksgevoel.

Concluderend: we leden een stressvol leven!

Stress in het leven : Stress en depressie

Duidelijk was dat de energie wegstroomde. Naar wat? Naar verkeerde zaken waardoor ik de eigen negativiteit voedde. Geloofde niet meer in mijn eigen kunnen. Mijn effectiviteit in werk nam af. Had momenten dat ik het echt niet meer zagen zitten. Beperkende overtuigingen zette ik vast in mijn systeem, zoals mijn drijfveer om hard te blijven werken! 

Allereerst:
* ‘Waarom zou ik me nog uitsloven?
Ten tweede:
* ‘Hard werken wordt afgestraft!’
Ten derde:
* ‘Niemand zit nog op mij te wachten

Concluderend:
Ik moest moed verzamelen om nog uit bed te komen. Alles leek immers zinloos. Waar moet ik starten? Hoe kan ik opnieuw beginnen? Bovendien daalde langzaam mijn energie. De levensmoed verdween. Depressie lag op de loer. De eerste symptomen van de depressie waren voelbaar, samenvattend: slecht slapen, niet kunnen concentreren.

Stress zorgt ervoor dat de problemen onoplosbaar worden

Doordat ik slecht sliep, niet geconcentreerd was en geen energie had, zag ik dat de problemen zich opstapelden.
Bijvoorbeeld: geen energie, geen zin hebben om iets aan te pakken, was het gevolg. Daardoor verhoogde wel mijn stress en leek de depressie te groeien. Op een dag vroeg een goede vriend: ‘Ben je overspannen?

Dat was een goed signaal. Dat kwam binnen!! ‘Ik…overspannen….nee zeg!’
Toch bleek ik dicht in de buurt te zitten van die overspanning.  Bovendien had ik totaal geen energie meerstress in het leven3

Door de bomen zag ik het bos niet meer. De rekeningen maakte ik maar niet open om mezelf te beschermen’. Dit werkt natuurlijk niet. De stress nam alleen maar toe. Je kunt je kop in het zand steken, maar daarmee wordt niks opgelost. De opmerking van de vriend was de eerste shock…..ik had er meer nodig om in beweging te komen

Stress zoekt naar een deelpersoon

Wat bedoel ik daarmee? Een deelpersoon is een rol die je aanneemt in een bepaalde situatie. De problemen waren dermate groot dat er gehandeld moest worden. De stress in het leven zorgde er echter voor dat de struisvogel zich sterk kon ontwikkelen.

Ter illustratie: de struisvogel is een deelpersoon die bij moeilijke zaken zijn kop in het zand steekt. Het is een aspect van jezelf die allereerst de verantwoording niet aan kan De struisvogel in mij kon de last niet meer aan. Uiteindelijk was alle energie op: bijgevolg voelde ik een burn-out opkomen.struisvogel stress in het leven

Anderzijds moest ik ervoor zorgen dat mijn identiteit los gekoppeld werd van mijn probleem. Ik moest eerst luisteren naar de struisvogel om te weten waar hij behoefte aan had. De struisvogel wilde allereerst gezien worden. Anderzijds wilde mijn struisvogel  ook dat ik naar hem luisterde. ‘Ik wil niet langer alles onder de zoden stoppen, maar naar het licht brengen’ zei de struisvogel in mij. Ik ben een sterke vogel, kan goed van me aftrappen. Laat echt niet over me lopen!’

Dat gaf me moed om de struisvogel in mezelf te omarmen en een balans op te maken van die zaken die me stress opleverden.

Welke zaken leveren me stress op?

Er worden in diverse artikelen bijvoorbeeld hele lijsten opgenomen hoe je beter om kunt gaan met zaken waardoor je geen stress in je leven opbouwt. Dat zijn heel persoonlijke lijsten. Toch wil ik een aantal punten voor mezelf aanhalen, die mij enorm geholpen hebben in dit proces. Ik ben ervan overtuigd dat jij je hierin herkent.

  1. Schrap onnodige verplichtingen: ik laat me vaak leiden door mijn agenda en de pleaser in mij zorgt ervoor dat ik niet snel nee zeg. Maak allereerst een lijst van al je verplichtingen en ga dan bijgevolg strepen. Wat wil je niet meer en bovendien wat kost je energie?
  2. Stop uitstelgedrag: wees kritisch en kijk naar jezelf. Stel jezelf de vraag: ‘waarom stel ik dit uit?
  3. Probeer het leven niet te controleren, maar ga mee op de stroom.
  4. Stop met mensen die teveel energie kosten: wat levert negatieve energie op? Ik heb regelmatig mensen om me heen gehad die me energetisch ‘leeg-eten’ doordat ze urenlang aan het woord zijn en niet kunnen luisteren.
  5. Vereenvoudig je leefomeving: ruim spullen op die je niet meer gebruikt of die alleen maar onderhoud vragen zonder dat je er vreugde aan beleeft.stress in het leven4

    Stress in het leven : Nog enkele stress indicatoren

  6. Verlaag je leeftempo: eet langzaam, loop eens langzaam, vrij langzaam. Stop met rennen!
  7. Durf te genieten van de dag: straks bestaat niet, nu is alles dat telt.
  8. Voel je dankbaar.
  9. Ga bewust mediteren: elke dag enkele minuten ademen verrijkt je leven.
  10. Zorg voor je lichaam: goede voeding, aanvulling met voedingssupplementen.
    stress in het leven1

Het leven draait om ervaringen. Wees niet zo serieus. Het helpt je enorm wanneer je jouw probleem verandert in een project.

Welk project wil jij nu onder handen nemen? Ga daarvoor

Wij hebben – los van elkaar – gekozen om een andere koers te gaan varen. Na de hele stress periode merkten we beiden dat we elkaar uit het oog waren verloren. We waren elkaar kwijtgeraakt.

Van alles hebben we geprobeerd om opnieuw tot elkaar te komen, maar niks lukte meer. Mijn partner was dermate teleurgesteld in het leven en in mensen dat hij niet langer anderen vertrouwde met mooie woorden en beloftes.

Perspectief was weg – op zoek naar nieuw perspectief

We besloten om op een vriendschappelijke manier verder te gaan, ieder voor zich. Scheiden zou het meest zinvol zijn zodat we elkaar ook niet langer in de wielen zouden rijden. Ieder voor zich kon nu gaan werken aan een eigen nieuw perspectief. Voor mij was dat duidelijk: werken met kleine groepen en meer existentieel werken rondom het vormgeven van je dromen.

Op een dag kreeg ik het oorspronkelijke Onze Vader aangereikt van een goede vriendin. Ik was zo diep geraakt, de tranen vanuit herkenning rolden over mijn wangen. Het was een lichtpunt op mijn weg. Het is een vertaling vanuit het Aramees, de taal van Jezus destijds:

“O, Levengevende! Vader – Moeder van de kosmos! U creeert alles wat in het licht beweegt.
Breng Uw licht binnen in ons, zodat het de weg die we moeten gaan, kan onthullen.
Creeer Uw heerschappij van eenheid nu in onze vurige harten en gewillige handen.
Uw ene verlangen wordt dan het onze, zoals in het licht erboven, en in de vorm beneden.
Geef ons wat we elke dag nodig hebben aan brood en inzicht.
Maak de koorden die ons vasthouden aan onze fouten los, terwijl we ons bevrijden van diegenen die ons hebben gekwetst.
Laat ons niet in vergetelheid vervallen, maar bevrijd ons van onrijpheid.
Van U komt de levenskracht, de glorie van de schepping, van oneindigheid naar oneindigheid. Amen.”

Blijf jezelf en loop niet achter een goeroe aan! Ontdoe je van stress in je leven!

Mahatma Ghandi verwoordde het eens heel treffend: ” Zodra je jezelf aan de kant van de meerderheid ziet staan, wordt het de hoogste tijd om een pauze in te lassen en hierover na te denken. De kans is namelijk zeer klein dat je daar de waarheid zult vinden”.

Duidelijk voel ik dat ik niet als eenling mijn weg ga, maar dat er velen zijn die op zoek zijn naar het Licht, de waarheid en hun ziele-opdracht. Dat zorgt ervoor dat je in deze fase van helen – nadat je afscheid hebt genomen van de stress in je  leven – meer en meer je kunt richten op je ziele-opdracht.

Je krijgt meer en meer duidelijk wat wel en niet belangrijk is in jouw leven. Niet langer hoef je  concessies te doen, je aan te passen en in te passen in een ziekmakend systeem: de economie.
Nu kun je kiezen vanuit een vrije wil om met je vermogens die eindelijk vorm krijgen in jouw kwaliteiten waarmee je verder wilt gaan in je leven. Deze hele corona-virus-periode roept mensen massaal op om te kiezen voor authentiek leven waarbij je vertrekt vanuit je eigen vermogens en wensen.

Nieuw centrum als perspectief – Centrum voor Lichtwerkers

Dat nieuwe centrum van me gaat er komen! Het komt op een indrukwekkend mooie plek in de natuur, dat is me door diverse ingevingen en dromen duidelijk gemaakt. Ik mag er met anderen werken aan een betere en meer holistische toekomst waar de TOTALE  MENS ECHT CENTRAAL staat.

Wanneer dit centrum haar deuren gaat openen, weet ik nog niet precies. Aan alle kanten – in zowel de bovenwereld als de benedenwereld – wordt er hard en vanuit het hart gewerkt aan de realisatie van dit centrum.

stress verminderen 5

Symptomen van stress – stress verminderen. Corona-virus houdt ons in de greep!

Symptomen van stress – stress verminderen
Corona-virus houdt ons in de greep!

We weten inmiddels allemaal dat langdurige stress ons immuunsysteem aantast. Daardoor worden we kwetsbaarder voor ziekte. Stress verminderen beinvloedt echter ook je gedachten. Je lichaam en je geest slaan als het ware op hol wanneer ‘stress verminderen’ niet plaats vindt. Juist in deze tijd van het Corona-virus slaat iedereen op tilt. De stress is gigantisch hoog. Angst heeft de plaats ingenomen van het verstand waardoor velen niet eens meer durven te luisteren naar het gevoel.

Opvallend dat je maag tijdens de stressperiode vaak in de knoop zit. Je blijft malen en kan zaken niet verteren wat je is overkomen. Ik denk dat iedereen dit wel herkent? Het Corona-virus zorgt voor stress op het  werk, binnen de relatie maar vooral binnen je gezondheid.

onzekerheid en angst-deelpersonen

Onzekerheid en angst kent vele deelpersonen.

Onzekerheid en angst kent vele deelpersonen.

onzekerheid en angst-deelpersonenIn mijn artikel wil ik stilstaan bij de onzekerheid bij mensen, terug te vinden in angst en verlegenheid. Maar ook in schroom en woede en haat, om nog niet te spreken over roddelen en mensen willen kleineren. Claimgedrag is een mooi voorbeeld vanuit onzekerheid. Naast deze onzekerheid zie je arrogantie als fake-gedrag. Niemand mag weten dat jij je onzeker voelt. Onze maatschappij vraagt om zelfvertrouwen. Je doet er dus alles aan om je onzekerheid te maskeren.
Besef echter dat de deelpersonen in jou vechten om hun plekje. Jij blijft echter de dirigent en bepaalt welke deelpersonen centraal mogen staan.

discriminatie vooroordeela

LGBT discriminatie begint bij een beperkte geest…


LGBT discriminatie begint bij een beperkte geest…
Mijn eigen verhaal nog een keer verteld…(ter inspiratie wellicht) 

discriminatie vooroordeelaNiemand wil ‘anders-zijn’. We willen allemaal bij de groep horen. Ik wilde ook bij het gezin horen waarin ik geboren ben. Toch ontdekte ik al heel jong dat ik ‘anders’ was. Anders dan mijn broers. En ook daar vond al de eerste LGBT discriminatie plaats. Echt serieus werd ik niet genomen, mocht huishoudelijk werk doen. Deed dat overigens met heel veel plezier. Versierde graag de tafel en dekte bij zon- en feestdagen de tafel extra mooi. Dit leidde hooguit tot wat hoongelach en flauwe grappen van mijn broers.

Faalangst loek knippels 2018

Heb je moeite om voor jezelf op te komen? Tips om met Loek te werken aan je basis angst

Heb je moeite om voor jezelf op te komen? Tips om met Loek te werken aan je basis angst

Faalangst loek knippels 2018Veel mensen hebben een beeld dat ik geen faalangst ken, het tegendeel is echter waar. Zodra ik uit mijn comfortzone wordt gehaald, maakt een soort ‘overmoed’ meester van me met het doel om mijn faalangst te maskeren. We kennen verschillende basis angsten: angst vor kritiek, angst voor ziekte, angst voor armoede, angst om je geliefde te verliezen, angst voor de dood.

Deze basis angsten herkennen veel mensen. Faalangst is slechts een aspect van de basisangst voor kritiek. Je bent zo bang voor kritiek, dat je niet eens iets durft te doen. Bang om afgewezen te worden.

Normaal of buitengewoon 2

Normaal of buitengewoon?

Normaal of buitengewoon?

“Doe normaal man!”
“Kun je niet gewoon doen?”
Normaal of buitengewoon?” daarover gaat dit artikel.
Het is de bemoediging om echt helemaal voor jezelf te gaan staan.
Normaal of buitengewoon: ik kies voor buitengewoon en jij?

 

vooringenomen 9

Vooringenomen opmerkingen geven je een verkeerde smaak in de mond!

Vooringenomen opmerkingen geven je een verkeerde smaak in de mond!

vooringenomen 8Wanneer hoorde jij vooringenomen opmerkingen en van wie? Het is allesbepalend wie komt met vooringenomen opmerkingen: je ouders, de leraar, de politicus. Zij allen kunnen er wat van, maar  wat gebeurt er met jou wanneer je een dergelijke suggestieve opmerking hoort?

Elke vooringenomen opmerking is niet meer dan een vooroordeel, eenzijdig, tendentieus, vaak ook nog partijdig. Het zijn altijd ongunstige meningen over iemand waarvan je in principe weinig weet.

Passie, missie en roeping zorgen voor een perfecte baan. Loek heeft die baan voor jou!

Passie, missie en roeping zorgen voor een perfecte baan. Loek heeft die baan voor jou!

In het Japanse dorp Okinawa weten ze het al: versmelting van passie, missie en roeping  zorgen voor een perfecte baan en een  gelukkig leven. Wil je een lang en gelukkig leven leiden? Elke ochtend opstaan en weten wat je reden van bestaan is? Wil jij je unieke talenten ontdekken zodat je ze kunt inzetten voor jezelf en de wereld om je heen?

Dan is dit artikel de uitgelezen plek om opnieuw eens naar je beroep op dit moment te kijken.

Roeping ontwaken bewustwording 1

Roeping leidt tot ontwaken en bewustwording. De wereld roept jou!

Roeping leidt tot ontwaken en bewustwording.
De wereld roept jou!

roeping ontwaken bewustwording

Veel mensen nemen hun ‘roeping’ wat leidt tot ontwaken en bewustwording als vanzelfsprekend: staan er gewoon niet bij stil – het is nu eenmaal zo. Anderen daarentegen geven hun ‘roeping’ door de beproevingen snel op.
En tenslotte zijn er mensen die hun ‘roeping’ door de zorgen van deze wereld laten afleiden. Jammer dat ze niet toegekomen zijn aan het ontwaken en de bewustwording.
En jij?

Concentratie problemen 10

Concentratie problemen bij het vormgeven van jouw project in 2020.

Concentratie problemen bij het vormgeven van jouw project in 2020.

concentratie problemenNeem 6 minuten van je tijd om dit artikel te lezen, dan geef ik je 4 krachtige tips om je project vorm te geven en je concentratie problemen op te lossen!

Oorzaken van concentratie problemen

In het artikel wil ik met jou naar jouw levensdoel gaan: jouw project voor 2020. De maand januari is bijna voorbij, de ‘goede’ voornemens zijn achterhaald omdat je vooral bezig wilt zijn met je passie.
Toch blokkeer je steeds doordat jij je niet kunt concentreren op jouw project voor 2020.

Verandering is onvermijdelijk - persoonlijke groei is een keuze! 6

Verandering is onvermijdelijk – Persoonlijke groei is een keuze!

Verandering is onvermijdelijk
Persoonlijke groei is een keuze!

Vast ook meegedaan met ‘goede voornemens’ voor het Nieuwe Jaar? Je beseft maar al te goed dat verandering onvermijdelijk is en dat persoonlijke groei een keuze is!

Kijk gewoon even naar het nieuws: je wordt opgeschrikt door de agressie wereldwijd. Er moet iets gebeuren. De wereld staat in brand!

Je kunt aan de zijlijn blijven staan, of meedoen met een ‘regen-meditatie’ voor Australie. Het is jouw keuze om hierin mee te gaan en jouw innerlijk licht aan te wenden voor een ‘betere, mooiere wereld’.

Goede Voornemens 1

Goede voornemens: jouw doel bereiken in 2020?

Goede voornemens: jouw doel bereiken in 2020?

Goede voornemensGoede voornemens: jouw doel bereiken in 2020 stond op Nieuwjaarsdag voorop: ‘goede voornemens: jouw doel bereiken’ is vaak al binnen enkele weken vergeten.
Wat doe je dan om jouw doel te bereiken in 2020?

Blijven zitten en je niet verroeren, helpt je niet echt. Je zogenaamde ‘goede voornemens: jouw doel bereiken’ waren kort-termijn voornemens en zetten dus geen zoden aan de dijk!
Wat dan wel?

Vooruitblik kan niet zonder terugblik 5

Vooruitblik kan niet zonder terugblik!

Vooruitblik kan niet zonder terugblik!

Heerlijk met familie en vrienden van het kerstdiner genoten? En was het allemaal pais en vree samen of werden emoties weggeslikt en oude vetes opnieuw opgerakeld? Een vooruitblik kan niet zonder een terugblik.

Ik kies ervoor om me kwetsbaar op te stellen in deze terugblik omdat daar mijn kracht zit. Hoor regelmatig mensen zeggen: “Je moet de vuile was niet buiten hangen!” Zelf ben ik er echter van overtuigd dat wanneer iedereen dat zou doen, er meer verbinding en solidariteit zou zijn.

Waar ga je heen met je pijn 12

Waar ga jij heen met jouw pijn?

Waar ga jij heen met jouw pijn?

Zo aan het einde van het jaar kwamen jaren terug veel mensen in mijn praktijk: men zag op tegen de kerstdagen, men was eenzaam, en sommigen zagen het leven niet meer zitten. Allemaal hadden ze pijn, maar elke pijn was ‘anders’. Waar ga jij heen met jouw pijn?

Het onderscheid kunnen maken in de verschillende pijnen is belangrijk binnen een coach/therapiepraktijk. Je kunt immers niet elk mens op dezelfde manier benaderen. Niet elk mens lijdt op dezelfde manier. De vraag blijft dan actueel: Waar ga jij heen met jouw pijn?

Diagnostisch model 9

Diagnostisch model op de helling? Kind mag weer kind zijn!

Diagnostisch model op de helling?
Kind mag weer kind zijn!

Wordt het tijd dat het diagnostisch model op de helling gaat?
Dagelijks lees ik opmerkingen over kinderen die Retalin moeten slikken omdat ze ADHD zijn gediagnosticeerd. Het kind mag weer kind zijn? Niet in veel gevallen: het kind dient aangepast gedrag te vertonen. Abnormaliteit en andere afwijkingen zijn aan de orde van de dag. Het diagnostisch model sluit kinderen uit of maakt van kinderen neuroten!

De diagnose is een soort wapen geworden waaraan alles wordt opgehangen, maar er is zoveel meer om bij stil te staan en je niet te laten labelen door DSM-V gids (Classificatie van psychische stoornissen).Mijn grote gevecht tegen dit classificatiemodel destijds binnen onze opleiding waarbij de studenten kennis moesten hebben van de DSM-V gids om erkend te worden als therapeut, heb ik op moeten geven! 

Was het boek van Paul Verhaeghe destijds maar uitgekomen: “Over normaliteit en andere afwijkingen”.