Waar sta je nu in je leven? (deel I) Tips en voorwaarden

Waar sta je nu in je leven? (deel I)
Wat is echt belangrijk voor je?

Waar sta je nu in je leven? En welke prioriteit geef jij aan wat echt belangrijk voor jou is? Daarover gaat dit artikel. Een aanreiking om stil te staan bij de wensen en dromen. Vertrekkend vanuit je hart aan de ene kant en aan de andere kant naar jezelf  kijken.  Echt te luisteren en te doorvoelen: “Wat wil ik met mijn leven?” “Wat is echt belangrijk voor me? Waar sta ik nu in het leven?” “Wat wil ik neerzetten in mijn leven?”


Negen vragen ter ondersteuning

Probeer te ontdekken wat je leuk vindt en wat bij jou past:
1. Waar word je blij van?
2. Wat vind je leuk om te doen dat je er niet mee wilt stoppen?
3. Waar ben je goed in?
4. Op welke momenten voel jij je gelukkig?
5. Hoe wil je dat andere mensen je zien?
6. Waar kun jij van genieten?
7. Wat vind je belangrijk in je leven?
8. Waar ben je dankbaar voor?
9. Wie ben je? Beschrijf je persoonlijkheid en je gedrag, inclusief goede en slechte eigenschappen.
Bovenstaande vragen heb ik gehaald uit het uitstekende boek van Michael Pilarczyk “Master your MINDSET – Leef Je Mooiste Leven.

Met deze 9 vragen in de hand ben je al begonnen aan je bewustwordingsproces. Je komt meer en meer in contact met de vraag: Waar sta ik nu in het leven?
Deze vraag zal als rode draad door alle oefeningen, die ik je aanreik, lopen. Het uitgangspunt blijft dat jij wilt VERANDEREN. Je wilt iets neerzetten in je leven en je merkt dat je af en toe teruggefloten wordt. Door wie? Misschien door je omgeving, maar ook door jezelf. Of door jouw beperkende overtuigingen. Wanneer je namelijk blijft geloven dat je iets niet kunt, zul je merken dat de energie uit je lijf wegtrekt. Je kunt het dan ook niet.

Zelfovertuiging

Positieve instelling en geloof in jezelf is een voorwaarde om daadwerkelijk te kunnen veranderen.Misschien helpt het jou om even stil te staan bij de volgende eerlijke vragen aan jezelf. Je krijgt dan inzicht waar je op dit moment staat wat betreft je gezondheid. Gezondheid is namelijk essentieel voor jouw veranderingsproces. Een gezond lichaam en een gezonde geest ondersteunen dan je veranderingsproces. Wanneer er teveel energie weglekt naar een ongezond leven, een ongezond lichaam, kun je de verandering schudden. Je lijf heeft namelijk niet de energie om de beweging te maken naar jouw veranderingsproces.

Waar sta je nu?

Okee, geef zelf een eerlijk antwoord.
1. Ik ben wel/niet in contact met mijn IK?
2. Heb een hoge dan wel lage ademhaling?
3. Gezonde dan wel ongezonde voeding staat centraal?
4. Ik heb geen/veel beweging/sport ingebouwd in mijn leven?
5. Kan wel/niet goed rust en ontspanning vinden in mijn leven?
6. Ben een wel/niet roker?
7. Heb veel/geen oude emoties die een rol spelen in mijn leven?
8. Ben niet/wel in het reine met mijn familie?

Opvallend natuurlijk wanneer je op al deze acht vragen positief scoort. Dan is je houding al positief en heb je energie om je veranderingsproces aan te gaan. Bij mezelf zag ik echter duidelijke aandachtspunten. Ging dan ook met mezelf in discussie of ik nu wel of niet energie moet steken in mijn familie. Ik heb er geen boodschap aan, heb heel fijne vrienden. Zij zijn voor mij belangrijker dan mijn familie, die me ook heeft laten vallen.

Er is binnen de familie geen sprake van acceptatie. Ik word niet gezien en gehoord om wie ik werkelijk ben.
Hoe is dat allemaal voor jou? Scoor je voornamelijk positief: bofkont! Of scoor je afwisselend? Heb je behoefte om aan een van die vragen te werken, doe het dan. Gezondheid staat hierbij wel hoog in het vaandel. Dus wanneer voeding, beweging, roken hoog scoort, is het wel belangrijk om hier serieus naar te kijken.

Voorwaarden voor veranderen

Bij vijf voorwaarden wil ik stilstaan om jou te motiveren om daadwerkelijk je proces in te gaan. Heb je er zin in? Kom op dan gaan we er ook voor! Jouw innerlijk stemmetje kan je tegenhouden om van je droom een succes te maken. Dat innerlijke stemmetje gelooft je niet! Anderen geloven je ook niet! Dit is een herhalend patroon in je leven.

Je hoort het steeds weer om je heen: “Jij, dat kan ik me niet voorstellen!” En geleidelijkaan ben je daarin gaan geloven. Dit geloof dienen we echter los te laten want als jij er niet in gelooft, gaat het ook niet gebeuren! Herkenbaar voor je?
Terug naar de voorwaarden.


Versnellen – Waar sta je nu in je leven?

Ben duidelijk naar jezelf: wat is mijn droom? Wie ben ik? Twee essentiele vragen die nu om versnelling vragen. Niet blijven hangen in onzekerheid maar ervoor durven gaan. Hoe? Door in actie te komen. Elke actie is een stap in de richting. Soms dwaal je af, accepteer dat dan ook. Blijf echter kijken naar je ultieme droom: wat wil ik realiseren in mijn leven? Dat blijft centraal staan.

Versnellen heeft ook te maken met het feit dat elk leven een beperking heeft. Je hebt niet het eeuwige leven. Sommige mensen zeggen dan ook: “Later, wanneer ik met pensioen ben, dan…”

Het zijn de mensen die niet versnellen en blijven hangen in hopen en verlangen.

Verfijnd verbeteren – waar sta je nu in je leven?

Door structureel kleine verbeteringen door te voeren merk je dat je dichter bij je doel komt. Soms heb je gewoon niet in de gaten dat je al een eind op weg bent. Het kan zijn dat je teveel omwegen bewandeld. Verfijnd verbeteren zorgt dan juist voor een hogere kwaliteit van leven. Dat wil jij toch ook?

Durf dan te investeren in die verbetering: vroeger schreef je misschien alles uit, nu heb je de kans om het op je laptop te zetten. Dat is een verbetering. Je kunt zelfs per dag verfijning doorvoeren waardoor het doel groeit. Duidelijker omlijnd wordt daardoor je doel. Er zijn mensen die hiervoor het visionboard gebruiken. Door plaatjes, foto’s te zoeken die dichtbij jouw doel komen, vindt er een verfijnde verbetering plaats van je doel: het wordt concreter, visueler, bijna tastbaar.

Voorbeeld – waar sta je nu in je leven?

Wie is jouw voorbeeld met betrekking tot jouw droom? Ken je iemand die hetzelfde al gerealiseerd heeft? Heb je het project van die ander al eens bezocht? Je zou eens contact kunnen leggen met je voorbeeld? Misschien is het haalbaar om er te gaan kijken of om met elkaar te sparren over jouw droom? Je krijgt dan inspiratie via die ander, via jouw voorbeeld.
Daarnaast is het de vraag: voor wie wil jij een voorbeeld zijn? Wie wil jij inspireren met hetgeen je doet?

Verankeren – Waar sta je nu in je leven?

Probeer elke verandering – elk klein succes, te vieren. Doe dat op jouw manier. Juist door erbij stil te staan, vier je ook het succes. Het succes op weg naar je grote doel. De realisering van jouw droom.
Wanneer je elk succesje viert, veranker je meer en meer je doel en word je volhardend in het bereiken van jouw doel.

Natuurlijk is het de vraag “Hoe volhardend ben je echt?” Geef jij bij de eerste beste tegenslag op? Wanneer anderen je bestoken met kritische vragen waarop je nog geen antwoord hebt, haak je dan af? Word je snel moedeloos wanneer anderen je droom bestempelen als ‘niet realistisch’?

Volharden – verduren: Waar sta je nu in je leven?

Elke verandering vraagt van je om te volharden. Volhouden en niet afhaken is een grote uitdaging. Veel dromen komen helaas niet verder. Het ontbreekt mensen aan volharding! Volharden is stug volhouden, doorgaan, wetende dat je dicht bij de eindstreep bent.

Als voorbeeld schets ik het kleine kind. Stel je voor dat je kind weet dat het tienduizend keer zal vallen, pijn zal hebben, voordat hij kan lopen. Wat zal het kind doen wanneer hij dat weet? Juist, niet eens een poging wagen om te gaan lopen, bang voor de pijn.
Maar het kind volhardt, gaat door totdat het kan lopen. Dit proces van volharding en pijn verduren, is essentieel voor jouw eindsprint.
Je bent er immers bijna…..nu nog de laatste stappen. Geloof in jezelf en ga ervoor.

Bemoediging nodig?

Heb je bemoediging nodig? Er worden tal van goede workshops aangeboden waarbij men werkt met het omzetten van jouw mindset. Dr. Roy Martina geeft in heel Europa regelmatig trainingen, maar ook Michael Pilarczyk timmert aan de weg. Wil je helemaal uit je comfortzone komen en daadwerkelijk werken aan de realisering van jouw droom, reis dan naar mij af in de Dordogne. De ervaringen en de resultaten van de afgelopen 30 jaar vormen het bewijs. Mensen die hun droom willen realiseren slagen wanneer ze de juiste imput krijgen. Je bent van harte welkom. Kijk op onze website wanneer er weer een trainingsweek is: www.het-ihc.nl

Waarom gezwollen (vette) ego’s niet lijden aan minderwaardigheid – Vergelijk je niet met anderen!

Waarom gezwollen (vette) ego’s niet lijden aan minderwaardigheid – Vergelijken heeft geen zin!

Je doet alles met hart en ziel. Je bent gepassioneerd, hebt een duidelijk levensdoel, jouw overtuiging mag er zijn en toch voel jij je minderwaardig.  Jaloezie knabbelt aan je bestaan. Gezwollen, vette  ego’s daarentegen zijn veelal arrogant.  Ze beschikken over tevredenheid en hebben een positief zelfbeeld. Het heeft geen zin om je met hen te vergelijken!

Stop met vergelijken! Kijk naar wat je WEL hebt. Richt je aandacht werkelijk op je levensdoel, je passie. In dit artikel wil ik juist stil staan bij de misverstanden rondom vergelijken. Elke vergelijking gaat mank, je kunt immers geen appels met peren vergelijken.

Angst en geboortepijn. Hoe de 3 primaire angsten ons dagelijkjs leven beinvloeden.

Angst en geboortepijn.
Hoe de 3 primaire angsten ons dagelijks leven beinvloeden.

Afgelopen week werd ik bij onze gast die hier logeerde opnieuw geconfronteerd met ‘angst en geboortepijn’  waarbij de drie primaire angsten duidelijk op de voorgrond traden. Een mens laat zich zo beperken door deze angsten waardoor veel levensvreugde aan je voorbij gaat.

Het heeft me geraakt en ik heb dan ook mezelf de vraag gesteld: “Hoe kun je de regisseur worden over de drie primaire angsten?” In dit artikel wil ik samen met jou op zoek naar een oplossing. Wellicht herken jij deze primaire angsten ook in jouw leven? Hoe ga jij om met die primaire angsten? In hoeverre heb jijzelf al een link gelegd naar je geboortepijn?

Parijs, de Mona Lisa, Eifeltoren….de droom van Mohsen

Parijs, de Mona Lisa, de Eiffeltoren, het Louvre, de Champs Elysee…
De Droom van Mohsen…

We konden Mohsen geen groter plezier doen dan aandacht te geven aan een van zijn eerste dromen: De Mona Lisa zien, evenals de Eiffeltoren, winkels kijken op de Champs Elysee.
Als provinciaal zag ik er wel tegenop: is deze grote miljoenenstad met zijn diversiteit aan mij besteed, die het liefst buiten in de tuin geniet van de bloemetjes, kippen en kruidentuin? Kan ik me werkelijk verplaatsen in alle ‘gekte’ en me te wachten staat of blijf ik een observeerder? Wellicht bang om echt de verbinding aan te gaan. Nu aandacht voor de droom van Mohsen.

Hoe herken ik een autist: aandacht voor interactie, communicatie en afwijkend gedrag.

Hoe herken ik een autist? Aandacht voor INTERACTIE, COMMUNICATIE en AFWIJKEND GEDRAG.

autist-sociale interactieAfgelopen maandag kwam onze vriendin met haar dochter voor een week logeren. Ze was met het vliegtuig gekomen van Rotterdam – Bergerac, een korte vlucht van 1,5 uur. We stonden hen op te wachten en meteen wist ik het weer: “Hoe herken ik een autist?”
Ten eerste: problemen in de sociale interactie (contactstoornis);
Ten tweede: problemen in de communicatie;
Ten derde: ander afwijkend gedrag en beperkte interesses en belangstelling.

Uit de nek kletsen – uit de duim zuigen – zinloos geklets! Hoe herken je de onwaarheden?

Uit de nek kletsen – uit de duim zuigen – zinloos geklets!
Hoe herken je de onwaarheden die als waarheid verteld worden?

uit de nek kletsen-uit de duim zuigen-onwaarheden-zinloos gekletsIk kan me voorstellen dat jij even je wenkbrauwen optrekt! Wat bedoelt Loek nu toch: uit de nek kletsenuit de duim zuigenzinloos gekletst? Natuurlijk heb ik daar ervaring mee. Een client kan je om de tuin leiden en heeft daar een bedoeling mee. De onwaarheden die verteld worden, blijken een diepe pijn te verbergen. Een pijn die de waarheid nog niet kan verdragen. Liever een verhaal uit de nek kletsen of uit de duim zuigen en beticht worden van zinloos geklets, dan de waarheid boven tafel brengen. Die doet nu nog teveel pijn!

Waarden die ik belangrijk vind: zekerheid, afwisseling, aanzien,liefde, groei en van betekenis zijn.

Waarden die ik belangrijk vind: zekerheid, afwisseling, aanzien, liefde, groei en van betekenis zijn. En jij?

waarden groei van betekenis zijn afwisseling liefde en verbondenheidHet boek “Master your mindset – Leef Je Mooiste Leven” van Michael Pilarczyk viel bij me in de brievenbus, juist op het goede moment. Binnen de groepen kwam het steeds ter sprake: “Welke waarden vind ik nu echt belangrijk in mijn leven? Waar streef ik naar? Wat vind ik niet inwisselbaar?” En ik zag ze meteen: zekerheid, afwisseling, aanzien, liefde en verbondenheid, groei, van betekenis zijn voor de ander.

Mijn tweelingziel…illusie of werkelijkheid? Loek schets kenmerken en lessen.

Mijn tweelingziel…illusie of werkelijkheid?

tweelingzielJe kunt geen boekhandel voorbij lopen of je ziet wel een boek over tweelingzielen. Het fenomeen heeft me altijd aangetrokken. Wat zijn dan toch tweelingzielen? Uit wetenschappelijk onderzoek weten we wel dat er regelmatig een dubbele eispitsing heeft plaatsgevonden. Soms is een van de eitjes niet tot ontwikkeling gekomen en blijft als versteende vrucht achter.Is dat dan een tweelingziel? Het fenomeen ‘tweelingziel’ gaat echter verder. Er worden lessen toegeschreven aan tweelingzielen. Je kunt kenmerken van tweelingzielen vinden op internet. Maar daarmee is er nog geen duidelijkheid.

Leren sexueel te communiceren Hogeschool voor de Erotiek

Hogeschool voor de erotiek: leren sexueel te communiceren.
Hoe sensualiteit de emancipatie en het liefdesleven via liefdeslessen jouw geluk positief beinvloeden.

 

liefdeslessen-liefdeslevenVoor alles in ons leven hebben we  een certificaten nodig. Er zijn echter twee gebieden die zich niet laten ‘vastleggen’ voor een cerificaat: een gezin stichten aan de ene kant en  leren sexueel te communiceren aan de andere kant.  Daarbij spelen erotiek , liefdeslessen en je liefdesleven, sensualiteit een belangrijke rol. Er is behoefte aan liefdeslessen blijkbaar? Sensualiteit kan het liefdesleven een extra prikkel geven.  Daardoor kan echte emancipatie ontstaan en hoeft er in bed geen machtsstrijd meer geleverd te worden.

Therapie-defintie: waarom gaat iemand in therapie? 16 redenen.

Therapie-defintie: waarom gaat iemand in therapie?
Loek schetst 16 redenen.

redenen-therapieJe ziet geen uitweg meer in je leven: dat kunnen goede redenen zijn om een therapeut op te zoeken (in therapie te gaan). Je verwacht dan ook wat van deze persoon. Naast zijn kunde wil je ook het vertrouwen kunnen geven aan jouw therapeut. Die dient dan ook  een groot hart te hebben om jou dichtbij te laten komen.

Rechtop in de wind blijven geloven in jezelf. 3 tips van Loek Knippels

Rechtop in de wind…
Hoe je kunt blijven geloven in jezelf.
  3 Tips.

Rechtop in de wind-Blijven geloven in jezelf-moedRechtop in de wind is een pracht lied en geeft precies aan wat je voelt wanneer je tegengewerkt wordt. En vooral wanneer het aankomt op ‘ blijven geloven in jezelf ’. Blijven geloven in jezelf vraagt om moed en doorzettingsvermogen. Kwaliteiten die niet iedereen bezit. Velen geven al op bij het eerste rukwindje. Anderen daarentegen doorstaan orkanen. Hoe kan dat toch?

Ik ben leeg of heb ik een burn out? 3 signalen om de burn out te herkennen

“Ik ben emotioneel uitgeput. Heb een burn out!”

Burn outMet die woorden kwam mijn client binnen: “Ik ben emotioneel uitgeput. Voel me leeg en mijn vermoeidheid vloert me. Heb ik nu een burn out?”
De klachten hadden al zo’n 8 maanden in beslag genomen en eindelijk werd hij door de bedrijfsarts naar me verwezen.
“Ik weet me geen raad, wil hoe dan ook blijven werken, want thuis zitten, daar word ik gek van” zei hij me terwijl hij me indringend aankeek. Een traan rolde over zijn wang.

Onzekerheid en angst kent vele deelpersonen.

Onzekerheid en angst kent vele deelpersonen.

onzekerheid en angst-deelpersonenIn mijn artikel wil ik stilstaan bij de onzekerheid bij mensen, terug te vinden in angst en verlegenheid. Maar ook in schroom en woede en haat, om nog niet te spreken over roddelen en mensen willen kleineren. Claimgedrag is een mooi voorbeeld vanuit onzekerheid. Naast deze onzekerheid zie je arrogantie als fake-gedrag. Niemand mag weten dat jij je onzeker voelt. Onze maatschappij vraagt om zelfvertrouwen. Je doet er dus alles aan om je onzekerheid te maskeren.
Besef echter dat de deelpersonen in jou vechten om hun plekje. Jij blijft echter de dirigent en bepaalt welke deelpersonen centraal mogen staan.

Coaching en counseling

Wat is het verschil tussen coaching en counseling?


Coaching en counseling wordt vaak door elkaar gebruikt. Toch is er  een wezenlijk verschil tussen coaching en counseling. Bij coaching ben je vooral gericht op korte termijn oplossingen. Je wilt de ander helpen om uit een impasse te komen. Bij counseling echter sta je meer stil bij de vraag: ‘Waar en wanneer is het probleem ontstaan en hoe kunnen we dit oplossen?’

Zoek je een relatie, een scharrel of echte intimiteit. Tips en advies van Loek Knippels

Zoek ik een relatie, een scharrel of echte intimiteit?

relatie-gevoelsleven-buitenkant-ontzienNogal wat mensen ken ik die op zoek zijn naar een scharrel of avontuurtje of een relatie. Of zoeken ze eigenlijk een liefdesverhouding, een romance of een vrijage? Dat is lang niet altijd duidelijk wanneer je de regie uit handen geeft. Dan kan jouw scharrel gewoon een avontuurtje worden. Jij hebt immers de regie losgelaten!

Ik luister naar mijn roeping: coach of counselor…(2019)

 Ik luister naar mijn roeping…
Coach-zijn tussen de mensen…
Als counselor werken met en voor mensen.

coach of counselor-counselor-roepingOm te luisteren naar je roeping, dien je ten eerste wel de verstilling in te gaan. En ten tweede leren luisteren naar je hart. Wat komt je hart jou vertellen? Hoe kun je vormgeven aan je droom? Wat heb je nodig om je droom tot leven te laten komen? Is coach of counselor worden mijn grote uitdaging? Wil ik werken met en voor mensen of doe ik deze training alleen voor mezelf?

Zo’n knapperd vind ik nooit meer…relatietherapie

“Zo’n knapperd vind ik nooit meer!”
Een relatie met een slecht gevoelsleven, waarbij alleen de buitenkant telt..

gevoelsleven-buitenkantEen jong stel, beiden in de twintig, blijkbaar vooraan gestaan bij het uitdelen van uiterlijke schoonheid. Buitenkant staat voorop. Ze hebben echter een verwaarloosd gevoelsleven en ontzien elkaar op elk gebied. De relatie sleept voort. Grote ontevredenheid bij beiden zonder het te uiten. Dan, wanneer vriendlief vreemd gaat, slaat de vlam in de pan. Er is een kinderwens, maar daar wordt nog niet met elkaar over gesproken.