WP keyword suggest

Eenzaamheid in je leven: de nieuwe ziekte?

Eenzaamheid in je leven: de nieuwe ziekte?
(Lezen kost 6 minuten om je erin te verplaatsen! )

Eenzaamheid loek knippelsWie kent dat niet? Eenzaamheid in je leven of eenzaam zijn, zelfs binnen je relatie? (sociale dan wel emotionele eenzaamheid) Ik ben graag onder de mensen en toch kan ik me dan juist op die momenten eenzaam voelen. Actueler dan ooit tevoren met de pandemie waarin we nu zitten. Je ziet nagenoeg iemand en je mag geen mensen uitnodigen. Dan ligt eenzaamheid in je leven  wel op de loer!

Wat zorgt ervoor dat ik eenzaam ben – dat ik de eenzaamheid toelaat? Daarvoor is het belangrijk om ten eerste te weten en te beseffen wat ‘eenzaamheid’ is.
En ten tweede wat men kan doen om die eenzaamheid de kop in te drukken of om uit dat proces van eenzaamheid te komen?

Scheiding en bewustzijn. 7

Moet scheiden lijden zijn? Het proces van ‘ontwaken’ naar ‘bewustzijn’ binnen de relatie.

MOET SCHEIDEN LIJDEN ZIJN?
Het proces van ‘ontwaken’ naar ‘bewustzijn’ binnen de relatie. (scheiden en therapie?) In 6 minuten heb je de tekst gelezen en kun je aan de slag.

En dan is daar het moment dat je de ring afdoet.
Het symbool van onze verbintenis: meer dan 46 jaar samen. Dit artikel gaat over scheiden en bewustzijn. Scheiden vraagt om therapie, opnieuw stilstaan bij jezelf met de vraag: “Wat kwam de relatie mij leren en hoe zet ik dit om naar een andere houding in mijn volgende relatie?”

Toch besluiten we vanuit vriendschap om ieder apart verder te gaan. Scheiding en bewustzijn horen hand in hand te gaan!

Ooit hadden we elkaar immers beloofd: “We blijven bij elkaar zolang we elkaar kunnen inspireren!”
Die inspiratie was er niet meer. Samen hebben we gezocht naar mogelijkheden om uit dit dilemma te komen, totdat we ontdekten dat ‘de koek op was’.

Dankbaar voor alle mooie momenten die in ons beider hart staan gegrift.
We raken elkaar niet kwijt, we blijven zelfs fysiek dicht bij elkaar in de buurt wonen.
Er zijn geen verwijten, er is compassie en ik spreek de hoop uit dat Peter-Jan zijn grote nieuwe liefde gaat vinden en dat hij nog vele mooie jaren mag hebben.

valkuil

12 valkuilen om gezichtsverlies te lijden, zorgen ervoor dat jij je droom niet realiseert. (deel III)

12 valkuilen om gezichtsverlies te lijden, zorgen ervoor dat jij je droom niet realiseert!
(deel III uit de reeks over je droom waarmaken)

En dan heb je alles klaar: je droom gaat realiteit worden? Of blijf je hangen in dromen over? Uit studies blijkt dat er 12 valkuilen zijn om verzichtsverlies te lijden en te mislukken. Het lukt je dan niet om je droom waar te maken. Je kunt natuurlijk meteen bij de pakken neer gaan zitten. Maar je kunt er ook voor kiezen om de 12 valkuilen om gezichtsverlies te lijden, te bestuderen. Dan draag je er zorg voor dat het jou niet gaat overkomen.
Dan gaat het je lukken: je droom wordt werkelijkheid.
Nu eerst stilstaan bij de twaalf valkuilen om gezichtsverlies te lijden en te mislukken. Een gewaarschuwd mens telt voor twee! We bekijken elke valkuil om gezichtsverlies te lijden  afzonderlijk.

Doelgroep loek knippels

Hoor jij ook tot mijn therapie-doelgroep?

Hoor jij ook tot mijn therapie-doelgroep ?

Doelgroep loek knippels

Wanneer je binnen  het bedrijf discussieert over je doelgroep, ontstaat een Babylonische spraakverwarring. Ieder denkt aan andere doelgroepen en menigeen heeft daar een eigen idee over. Er zijn veel verschillende doelgroepen: zo kun je behoren tot de tennis-doelgroep, sport-doelgroep, de spirituele doelgroep, de studie-doelgroep, de therapie-doelgroep.

 

Hier gaan we vooral verder met de therapie-doelgroep ofwel de groep mensen die ontwaakt zijn en bereid zijn om vanuit een nieuw bewustzijn te werken aan zichzelf. Centraal staan steeds de vragen:
“Wie ben ik?”
“Ben ik geworden die ik wil zijn?”
“Wat heeft het leven mij aan groeimomenten gegeven?”

Verander je gedachten 9

Positief denken affirmeer en wordt gelukkig!

Positief denken affirmeer en wordt gelukkig!

Verander je gedachten-overtuigingJe wilt iets bereiken in je leven. Verander je gedachten, ga positief denken en maak een eigen affirmatie is de eerste stap. Neem even 10 minuten om de tekst tot je door te laten dringen: positief denken affirmatie wordt het uitgangspunt.
Als je een gedachte herhaalt (positief denken), wordt het een overtuiging. Wanneer je een overtuiging herhaalt, wordt het een gewoonte. En wanneer je de gewoonte blijft herhalen, wordt het jouw leven! Dan groei je van positief denken naar een eigen affirmatie.

Waar klaag je dan nog over?
Dit is toch wat je gewild hebt? Of juist niet?
Wees dan geen klager, maar een vrager!

Faalangst loek knippels 2018

Heb je moeite om voor jezelf op te komen? Tips om met Loek te werken aan je basis angst

Heb je moeite om voor jezelf op te komen? Tips om met Loek te werken aan je basis angst

Faalangst loek knippels 2018Veel mensen hebben een beeld dat ik geen faalangst ken, het tegendeel is echter waar. Zodra ik uit mijn comfortzone wordt gehaald, maakt een soort ‘overmoed’ meester van me met het doel om mijn faalangst te maskeren. We kennen verschillende basis angsten: angst vor kritiek, angst voor ziekte, angst voor armoede, angst om je geliefde te verliezen, angst voor de dood.

Deze basis angsten herkennen veel mensen. Faalangst is slechts een aspect van de basisangst voor kritiek. Je bent zo bang voor kritiek, dat je niet eens iets durft te doen. Bang om afgewezen te worden.

vergelijken jaloezie angst

Vergelijken leidt tot jaloezie en angst. 3 tips om er los van te komen

Vergelijken leidt tot jaloezie, angst en afwijzing.
3 tips om er los van te komen en dit artikel lezen kost je 5 minuten!

vergelijken jaloezie angstWie doet het niet? Jezelf vergelijken met de ander die in jouw ogen meer succesvol is? Vergelijken roept jaloezie, angst  en afwijzing op. Je werk stagneert omdat elke vergelijking mank gaat. Daarnaast neemt je angst toe: angst om te falen, angst om niet goed genoeg te zijn. Maar ook angst om eraan te beginnen. Je plan stagneert. Vergelijken doet pijn! Jaloezie zet je buiten spel en je wijst jezelf af!

mediteren

De Kracht van Mediteren – mediteren voor beginners

De Kracht van Mediteren – mediteren voor beginners

mediterenTijdens de opleidingweekends en –weken van het Internationaal Holistisch Centrum / de Loek Knippels Academie werkten wij dagelijks met mediteren en visualiseren. Daardoor maken ze contact met ‘de kracht van mediteren’. Mediteren voor beginners is een eerste stap tot dieper innerlijk contact.
Gedurende meer dan 30 jaar hebben we ervaring in het begeleiden van mediteren voor beginners.

Visualiseren is meer een beeld vormen in je fantasie terwijl mediteren juist vraagt om geen beelden te vormen, maar gewoon te ‘zijn’ . Je helemaal over te geven aan het hier-en-nu-moment. In dit artikel ga ik dieper in op het begrip mediteren, benoem enkele websites van collega’s en geef een korte instructie op de video. Doe er je voordeel mee.

Jouw reis naar Frankrijk begint hier: de beslissing nemen, inpakken en bespreken met wie je reist: alleen per vliegtuig of rij je samen met iemand?

stressreductie

Stressreductie en de Creatiespiraal? Ga van wens naar realisatie!

Stressreductie en de creatiespiraal?
Ga van wens naar realisatie!

Stress heeft te lang mijn leven bepaald na een zeer pijnlijke situatie in mijn leven. Even dacht ik er nooit meer uit te kunnen komen. Was me totaal niet bewust van stressreductie en de creatiespiraal als oplossing. Laat staan dat ik het werken met de creatiespiraal zag als mogelijkheid om van wens naar realisatie te komen.

Dan ontmoet je een engel op je pad. Bijvoorbeeld iemand die de kwaliteiten in je ziet en anderzijds ook aangeeft jou te willen helpen. Stressreductie als oplossing werd aangeboden….nu moest ik aan de slag! Met behulp van de Creatiespiraal van Marinus Knoope kwam ik bij mijn wens die om realisatie vroeg.

Doelgroep loek knippels

Ik ben onrustig en voel me overspannen (met video)

“Ik ben onrustig en voel me overspannen!”

Met de woorden: “Ik ben onrustig en voel me overspannen!” kwam mijn client binnen. “Wat ervaar je nog meer?” , vroeg ik.
“Juist erg gespannen en zenuwachtig en steeds maar nerveus”.
Met grote ogen vol verwachting keek zij mij aan. “Ja en er is nog iets, ik ben juist erg opgewonden de hele dag om niks…” reageerde ze.

stress verminderen 5

Symptomen van stress – stress verminderen. Corona-virus houdt ons in de greep!

Symptomen van stress – stress verminderen
Corona-virus houdt ons in de greep!

We weten inmiddels allemaal dat langdurige stress ons immuunsysteem aantast. Daardoor worden we kwetsbaarder voor ziekte. Stress verminderen beinvloedt echter ook je gedachten. Je lichaam en je geest slaan als het ware op hol wanneer ‘stress verminderen’ niet plaats vindt. Juist in deze tijd van het Corona-virus slaat iedereen op tilt. De stress is gigantisch hoog. Angst heeft de plaats ingenomen van het verstand waardoor velen niet eens meer durven te luisteren naar het gevoel.

Opvallend dat je maag tijdens de stressperiode vaak in de knoop zit. Je blijft malen en kan zaken niet verteren wat je is overkomen. Ik denk dat iedereen dit wel herkent? Het Corona-virus zorgt voor stress op het  werk, binnen de relatie maar vooral binnen je gezondheid.

onzekerheid en angst-deelpersonen

Onzekerheid en angst kent vele deelpersonen.

Onzekerheid en angst kent vele deelpersonen.

onzekerheid en angst-deelpersonenIn mijn artikel wil ik stilstaan bij de onzekerheid bij mensen, terug te vinden in angst en verlegenheid. Maar ook in schroom en woede en haat, om nog niet te spreken over roddelen en mensen willen kleineren. Claimgedrag is een mooi voorbeeld vanuit onzekerheid. Naast deze onzekerheid zie je arrogantie als fake-gedrag. Niemand mag weten dat jij je onzeker voelt. Onze maatschappij vraagt om zelfvertrouwen. Je doet er dus alles aan om je onzekerheid te maskeren.
Besef echter dat de deelpersonen in jou vechten om hun plekje. Jij blijft echter de dirigent en bepaalt welke deelpersonen centraal mogen staan.

discriminatie vooroordeela

LGBT discriminatie begint bij een beperkte geest…


LGBT discriminatie begint bij een beperkte geest…
Mijn eigen verhaal nog een keer verteld…(ter inspiratie wellicht) 

discriminatie vooroordeelaNiemand wil ‘anders-zijn’. We willen allemaal bij de groep horen. Ik wilde ook bij het gezin horen waarin ik geboren ben. Toch ontdekte ik al heel jong dat ik ‘anders’ was. Anders dan mijn broers. En ook daar vond al de eerste LGBT discriminatie plaats. Echt serieus werd ik niet genomen, mocht huishoudelijk werk doen. Deed dat overigens met heel veel plezier. Versierde graag de tafel en dekte bij zon- en feestdagen de tafel extra mooi. Dit leidde hooguit tot wat hoongelach en flauwe grappen van mijn broers.

Het nut van niksen 8

Het Nut van Niksen. Counselor Loek Knippels probeert het.

Het Nut van Niksen. Counselor Loek Knippels probeert het.

Het nut van niksenZittend op mijn hotelkamer in Teheran probeer ik ‘het nut van niksen’ te ervaren. Het gaat me in eerste instantie beroerd af. Word onrustig, mijn lijf begint overal signaaltjes te geven van ongemak. Mijn hoofd staat niet stil. Het blijft malen….

Ik hoor het geluid van de airco en besluit voorafgaande aan dit artikel tijd te nemen om het ‘nut van niksen’ zelf te ervaren. Ga op bed liggen en daar begint de tweestrijd: ‘Niks-doen is des duivels oor kussen’. Maar ik hoor ook mijn vader: ‘Loop nooit met lege handen naar de keuken’

teleurstelling komt nooit alleen

Teleurstelling komt nooit alleen

Teleurstelling komt nooit alleen

Ken je dat gevoel: teleurstelling komt nooit alleen?  Er gaat iets mis en diezelfde dag gaan er nog eens twee zaken mis. Heb je dan niks te zeggen over dit proces? Moeten we ons volledig overgeven aan de grillen van het leven?  
Neem 5 minuten de tijd om het artikel te lezen en om je te verbazen hoeveel je herkent: teleurstelling komt nooit alleen!

Is het werkelijk zo dat teleurstelling of tegenslag nooit alleen aan je deur klopt? Omgaan met teleurstelling is een kunst apart. Die kunst kun je leren. Je komt dan af van het uitzichtloos gevoel.

Loek gaat met jou op onderzoek uit n.a.v. een eigen ervaring natuurlijk. Als ervaringsdeskundige wil ik je de hand reiken. Kijk hoe jij uit de neerwaartse spiraal kunt stappen, immers teleurstelling komt nooit alleen!

Gesloten mensen zijn ergens bang voor

Gesloten mensen zijn ergens bang voor! Hoe kun jij ze openen?

sloten mensen zijn ergens bang voor.

gesloten mensenOnlangs zag ik een verslag van mijn student die gewerkt had met een cliente die werkelijk niets vanzichzelf wilde laten zien. Waarom is iemand gesloten? Wat heeft iemand te verbergen of waar is iemand bang voor? De macht van de therapie die wonden kan helen en oude wonden kan opentrekken? gesloten mensen

Wanneer is er werkelijk angst in het geding en wanneer wil de client haar omgeving afschermen om zelf buiten schot te blijven. Hierover gaat mijn artikel.

Heb jij geheimen die je liever niet toevertrouwt aan jouw therapeut? Zijn er familiegeheimen die je liever diep wegstopt in de lade? Wat win je ermee om dit patroon voort te zetten?

opblazen-aandikken

Opblazen van de situatie om te kunnen dramatiseren.

Opblazen van de situatie om te kunnen dramatiseren.

Zelfonderzoek: mag ik 10 minuten van je tijd?
Kennen we allemaal geen mensen die een spannende situatie flink kunnen opblazen op een sensationele manier, door zich aan te stellen en de zaak aan te dikken? Ik noem dat in mijn werk: mensen die maximaliseren. Mensen die een dramatische situatie groter maken, opblazen, aandikken dan wel overdrijven op een verbazingwekkende manier.
Wat is daar toch de bedoeling van? Waarom doen mensen dat en wat hebben ze er aan? Daarover gaat dit artikel. Het belang van opblazen – maximaliseren – van de situatie om aandacht te krijgen.

Gegarandeerd succes? Richt echter even de blik naar binnen en stel jezelf de vraag: wie ben ik bij heftige emoties?

wat is echt belangrijk

Wat is echt belangrijk? (deel II)

Wat is echt belangrijk? (deel II)
Waar sta jij nu in je leven? (zie deel I)

 

Wat is echt belangrijk, is een vraag die ik me dagelijks stel. Ik word de hele dag overvoerd met signalen via de media, de natuur, de honden, de scharrelende kippen om me heen. Ik verzuip soms in al die signalen. Dan is het belangrijk om me te focussen. Waarop? Wat is echt belangrijk voor me? Ik daag je uit om met mij op eigen onderzoek te gaan en te ontdekken waar jij jouw focuspunt legt.