relatie-gevoelsleven-buitenkant-ontzien

Zoek je een relatie of een one-night-stand? Tips en advies van Loek Knippels

Zoek ik een relatie of een one-night-stand?

relatie-gevoelsleven-buitenkant-ontzienNogal wat mensen ken ik die op zoek zijn naar een relatie of juist een one-night-stand. Of zoeken ze eigenlijk een liefdesverhouding, een romance of een vrijage? Dat is lang niet altijd duidelijk wanneer je de regie uit handen geeft. Dan kan jouw scharrel gewoon een avontuurtje worden. Jij hebt immers de regie losgelaten!

Het probleem is: Hoe krijg ik een relatie of een one-night-stand? Het accent komt te liggen natuurlijk op een relatie. Werk aan de winkel. Lees met me mee en kijk of je de tips en adviezen van mij kunt gebruiken.

 

Als je geen tijd hebt, kun je nu ook luisteren naar de podcast van  mijn artikel: je hoeft dan alleen maar te luisteren terwijl ik het voorlees. Veel luisterplezier!

overspel-verkrachten-verkrachting-ontrouw-vreemd gaan loek knippels

Relatieproblemen uiten zich op veel manieren. (therapieverslag, misschien wel herkenbaar?)

Relatieproblemen uiten zich op veel manieren.

overspel-verkrachten-verkrachting-ontrouw-vreemd gaan loek knippelsVandaag leg ik je een ethische kwestie voo rondom relatieproblemen. . Die oroblemen zijn niet alleen alles wat te maken heeft  met overspel , vreemdgaan, verkrachten .
In hoeverre was het ontrouw dan wel schenden van de zeden?
Of is er sprake van communicatieproblemen die uiteindelijk zorgen voor relatieproblemen?

Mag ik je meenemen naar een casus van zo’n tien jaar geleden. Nu, achteraf terugkijkend, vind ik nog steeds dat de client mij veel geleerd heeft. Liefde dient geleefd te worden!

Geluk en succes 7

Geluk en succes: 7 overtuigingen die je helpen of verhinderen jouw geluk te bereiken.

GELUK en SUCCES
7 overtuigingen die je helpen of verhinderen jouw geluk te bereiken.

Willen we niet allemaal geluk en succes ervaren in ons leven? Hoeveel moeite doen we niet om succes te bereiken of op zijn minst succesvol te lijken. Ons succes-imago zorgt er voor dat je gezien en gehoord wordt. Er wordt over jouw geluk en succes gesproken en anderen willen dit ook bereiken.

Is het voor iedereen mogelijk?
Wanneer we Tony Robbins mogen geloven, ligt het voor iedereen voor het oprapen mits je bereid bent om te kijken naar jouw overtuigingen (beliefs) die succes kunnen garanderen of juist kunnen ondermijnen. Daarbij speelt je persoonlijke energie een belangrijke rol. Wil je iets willen bereiken in deze wereld, zul je ook over de nodige energie – uithoudingsvermogen – moeten beschikken. En vermindering van jouw energie ondermijnt jouw overtuiging in persoonlijk succes.

Zeven overtuigingen van succes volgens Robbins ga ik kort met je bespreken.

gelukkig worden zonder werk loekknippels 2018

7 IHC-Tips om gelukkig te worden zonder werk

7 IHC-Tips om gelukkig te worden zonder werk.

gelukkig worden zonder werk loekknippels 2018Lang geleden kwam ik even zonder werk te zitten. Het leek wel of mijn wereld instortte.
‘Ik, zonder werk?’ Werkloos en toch gelukkig zijn, kan dat wel?
‘Wie ben ik in hemelsnaam zonder werk?’
‘Wat zullen anderen wel niet van me denken nu ik thuis zit zonder werk?’

Juist in deze COVID-periode worstelen nog veel meer mensen met de vraag: “Hoe moet ik rondkomen wanneer mijn werk wegvalt?
Ook daagt juist deze COVID-crisis jou uit om werkelijk stil te staan bij jouw kwaliteiten: worden die gezien, handel je daar ook naar of hobbel je door op het bekende pad? Is het dan wellicht tijd om nu werkelijk iets te gaan doen waarvan je ook geniet?

Neem nou jouzelf…herkenbaar?
Wat doe je dan? Je kunt je onder andere verstoppen achter de gordijnen, met als gevolg jezelf sociaal isoleren. Maar je kunt ook gaan solliciteren totdat je een ons weegt. Wat is werkelijk efficiënt om te doen? Hoe kun je jouw impasse doorbreken? Hoe kun je gelukkig zijn zonder werk: utopie of werkelijkheid?

waarden groei van betekenis zijn afwisseling liefde en verbondenheid

Belangrijke Waarden doorgronden: zekerheid, afwisseling, aanzien,liefde, groei en van betekenis zijn.

Belangrijke Waarden doorgronden: Zekerheid, Afwisseling, Aanzien, Liefde, Groei en van Betekenis zijn.
(5 minuten om de tekst te lezen) Dan heb je helderheid!

waarden groei van betekenis zijn afwisseling liefde en verbondenheid

Het boek “Master your mindset – Leef Je Mooiste Leven” van Michael Pilarczyk viel bij me in de brievenbus, juist op het goede moment. Binnen de groepen kwam het steeds ter sprake: “Belangrijke waarden doorgronden, maar welke waarden vind ik nu echt belangrijk in mijn leven?”

Ik wil stilstaan hoe we belangrijke waarden doorgronden:
met andere woorden:  waar streef ik naar?
en wat vind ik niet inwisselbaar?

Belangrijke waarden doorgronden vind ik essentieel, zoals zekerheid, afwisseling, aanzien, liefde en verbondenheid, groei, maar ook van betekenis zijn voor de ander.

Hier ligt dan ook een uitdaging voor elke groep die wil kijken naar het eigen proces, de relatie, het werk, de mate van tevredenheid, de manier waarop jij ‘zin en betekenis’ geeft aan je leven.
Neem 5 minuten om deze tekst te lezen en kijk waar jij jezelf herkent en waar je nog aandacht aan mag geven.

Leven zonder stress, utopie of werkelijkheid?klok

Leven zonder stress, utopie of werkelijkheid?

Leven zonder stress, utopie of werkelijkheid?

De Amerikaanse psychologieleraar Brett Phillips stelde een lijst samen van 101 tips om te leven zonder stress. De vraag blijft natuurlijk of we dit ook kunnen realiseren of dat we dit makkelijk kunnen vormgeven in ons dagelijks leven.

Het is mogelijk om te leven zonder stress.
Ik wil je meenemen op reis en zal in een aantal blogs de 101 tips bespreken. Zo wordt ‘leven zonder stress’ voor jou een realiteit en niet langer een utopie.

Ben je er klaar voor?

Brett Phillips geeft simpele tips, die je vandaag nog kunt toepassen. Ter illustratie ga ik enkele tips eens nader bekijken om te kunnen leven zonder stress.
In 7 minuten heb je de tekst gelezen en voor jezelf aandachtspunten op een rij gezet.

WP keyword suggest

Eenzaamheid in je leven: de nieuwe ziekte?

Eenzaamheid in je leven: de nieuwe ziekte?
(Lezen kost 6 minuten om je erin te verplaatsen! )

Eenzaamheid loek knippelsWie kent dat niet? Eenzaamheid in je leven of eenzaam zijn, zelfs binnen je relatie? (sociale dan wel emotionele eenzaamheid) Ik ben graag onder de mensen en toch kan ik me dan juist op die momenten eenzaam voelen. Actueler dan ooit tevoren met de pandemie waarin we nu zitten. Je ziet nagenoeg iemand en je mag geen mensen uitnodigen. Dan ligt eenzaamheid in je leven  wel op de loer!

Wat zorgt ervoor dat ik eenzaam ben – dat ik de eenzaamheid toelaat? Daarvoor is het belangrijk om ten eerste te weten en te beseffen wat ‘eenzaamheid’ is.
En ten tweede wat men kan doen om die eenzaamheid de kop in te drukken of om uit dat proces van eenzaamheid te komen?

Scheiding en bewustzijn. 7

Moet scheiden lijden zijn? Het proces van ‘ontwaken’ naar ‘bewustzijn’ binnen de relatie.

MOET SCHEIDEN LIJDEN ZIJN?
Het proces van ‘ontwaken’ naar ‘bewustzijn’ binnen de relatie. (scheiden en therapie?) In 6 minuten heb je de tekst gelezen en kun je aan de slag.

En dan is daar het moment dat je de ring afdoet.
Het symbool van onze verbintenis: meer dan 46 jaar samen. Dit artikel gaat over scheiden en bewustzijn. Scheiden vraagt om therapie, opnieuw stilstaan bij jezelf met de vraag: “Wat kwam de relatie mij leren en hoe zet ik dit om naar een andere houding in mijn volgende relatie?”

Toch besluiten we vanuit vriendschap om ieder apart verder te gaan. Scheiding en bewustzijn horen hand in hand te gaan!

Ooit hadden we elkaar immers beloofd: “We blijven bij elkaar zolang we elkaar kunnen inspireren!”
Die inspiratie was er niet meer. Samen hebben we gezocht naar mogelijkheden om uit dit dilemma te komen, totdat we ontdekten dat ‘de koek op was’.

Dankbaar voor alle mooie momenten die in ons beider hart staan gegrift.
We raken elkaar niet kwijt, we blijven zelfs fysiek dicht bij elkaar in de buurt wonen.
Er zijn geen verwijten, er is compassie en ik spreek de hoop uit dat Peter-Jan zijn grote nieuwe liefde gaat vinden en dat hij nog vele mooie jaren mag hebben.

valkuil

12 valkuilen om gezichtsverlies te lijden, zorgen ervoor dat jij je droom niet realiseert. (deel III)

12 valkuilen om gezichtsverlies te lijden, zorgen ervoor dat jij je droom niet realiseert!
(deel III uit de reeks over je droom waarmaken)

En dan heb je alles klaar: je droom gaat realiteit worden? Of blijf je hangen in dromen over? Uit studies blijkt dat er 12 valkuilen zijn om verzichtsverlies te lijden en te mislukken. Het lukt je dan niet om je droom waar te maken. Je kunt natuurlijk meteen bij de pakken neer gaan zitten. Maar je kunt er ook voor kiezen om de 12 valkuilen om gezichtsverlies te lijden, te bestuderen. Dan draag je er zorg voor dat het jou niet gaat overkomen.
Dan gaat het je lukken: je droom wordt werkelijkheid.
Nu eerst stilstaan bij de twaalf valkuilen om gezichtsverlies te lijden en te mislukken. Een gewaarschuwd mens telt voor twee! We bekijken elke valkuil om gezichtsverlies te lijden  afzonderlijk.

Doelgroep loek knippels

Hoor jij ook tot mijn therapie-doelgroep?

Hoor jij ook tot mijn therapie-doelgroep ?

Doelgroep loek knippels

Wanneer je binnen  het bedrijf discussieert over je doelgroep, ontstaat een Babylonische spraakverwarring. Ieder denkt aan andere doelgroepen en menigeen heeft daar een eigen idee over. Er zijn veel verschillende doelgroepen: zo kun je behoren tot de tennis-doelgroep, sport-doelgroep, de spirituele doelgroep, de studie-doelgroep, de therapie-doelgroep.

 

Hier gaan we vooral verder met de therapie-doelgroep ofwel de groep mensen die ontwaakt zijn en bereid zijn om vanuit een nieuw bewustzijn te werken aan zichzelf. Centraal staan steeds de vragen:
“Wie ben ik?”
“Ben ik geworden die ik wil zijn?”
“Wat heeft het leven mij aan groeimomenten gegeven?”

Verander je gedachten 9

Positief denken affirmeer en wordt gelukkig!

Positief denken affirmeer en wordt gelukkig!

Verander je gedachten-overtuigingJe wilt iets bereiken in je leven. Verander je gedachten, ga positief denken en maak een eigen affirmatie is de eerste stap. Neem even 10 minuten om de tekst tot je door te laten dringen: positief denken affirmatie wordt het uitgangspunt.
Als je een gedachte herhaalt (positief denken), wordt het een overtuiging. Wanneer je een overtuiging herhaalt, wordt het een gewoonte. En wanneer je de gewoonte blijft herhalen, wordt het jouw leven! Dan groei je van positief denken naar een eigen affirmatie.

Waar klaag je dan nog over?
Dit is toch wat je gewild hebt? Of juist niet?
Wees dan geen klager, maar een vrager!

Faalangst loek knippels 2018

Heb je moeite om voor jezelf op te komen? Tips om met Loek te werken aan je basis angst

Heb je moeite om voor jezelf op te komen? Tips om met Loek te werken aan je basis angst

Faalangst loek knippels 2018Veel mensen hebben een beeld dat ik geen faalangst ken, het tegendeel is echter waar. Zodra ik uit mijn comfortzone wordt gehaald, maakt een soort ‘overmoed’ meester van me met het doel om mijn faalangst te maskeren. We kennen verschillende basis angsten: angst vor kritiek, angst voor ziekte, angst voor armoede, angst om je geliefde te verliezen, angst voor de dood.

Deze basis angsten herkennen veel mensen. Faalangst is slechts een aspect van de basisangst voor kritiek. Je bent zo bang voor kritiek, dat je niet eens iets durft te doen. Bang om afgewezen te worden.

vergelijken jaloezie angst

Vergelijken leidt tot jaloezie en angst. 3 tips om er los van te komen

Vergelijken leidt tot jaloezie, angst en afwijzing.
3 tips om er los van te komen en dit artikel lezen kost je 5 minuten!

vergelijken jaloezie angstWie doet het niet? Jezelf vergelijken met de ander die in jouw ogen meer succesvol is? Vergelijken roept jaloezie, angst  en afwijzing op. Je werk stagneert omdat elke vergelijking mank gaat. Daarnaast neemt je angst toe: angst om te falen, angst om niet goed genoeg te zijn. Maar ook angst om eraan te beginnen. Je plan stagneert. Vergelijken doet pijn! Jaloezie zet je buiten spel en je wijst jezelf af!

mediteren

De Kracht van Mediteren – mediteren voor beginners

De Kracht van Mediteren – mediteren voor beginners

mediterenTijdens de opleidingweekends en –weken van het Internationaal Holistisch Centrum / de Loek Knippels Academie werkten wij dagelijks met mediteren en visualiseren. Daardoor maken ze contact met ‘de kracht van mediteren’. Mediteren voor beginners is een eerste stap tot dieper innerlijk contact.
Gedurende meer dan 30 jaar hebben we ervaring in het begeleiden van mediteren voor beginners.

Visualiseren is meer een beeld vormen in je fantasie terwijl mediteren juist vraagt om geen beelden te vormen, maar gewoon te ‘zijn’ . Je helemaal over te geven aan het hier-en-nu-moment. In dit artikel ga ik dieper in op het begrip mediteren, benoem enkele websites van collega’s en geef een korte instructie op de video. Doe er je voordeel mee.

Jouw reis naar Frankrijk begint hier: de beslissing nemen, inpakken en bespreken met wie je reist: alleen per vliegtuig of rij je samen met iemand?

stressreductie

Stressreductie en de Creatiespiraal? Ga van wens naar realisatie!

Stressreductie en de creatiespiraal?
Ga van wens naar realisatie!

Stress heeft te lang mijn leven bepaald na een zeer pijnlijke situatie in mijn leven. Even dacht ik er nooit meer uit te kunnen komen. Was me totaal niet bewust van stressreductie en de creatiespiraal als oplossing. Laat staan dat ik het werken met de creatiespiraal zag als mogelijkheid om van wens naar realisatie te komen.

Dan ontmoet je een engel op je pad. Bijvoorbeeld iemand die de kwaliteiten in je ziet en anderzijds ook aangeeft jou te willen helpen. Stressreductie als oplossing werd aangeboden….nu moest ik aan de slag! Met behulp van de Creatiespiraal van Marinus Knoope kwam ik bij mijn wens die om realisatie vroeg.

Doelgroep loek knippels

Ik ben onrustig en voel me overspannen (met video)

“Ik ben onrustig en voel me overspannen!”

Met de woorden: “Ik ben onrustig en voel me overspannen!” kwam mijn client binnen. “Wat ervaar je nog meer?” , vroeg ik.
“Juist erg gespannen en zenuwachtig en steeds maar nerveus”.
Met grote ogen vol verwachting keek zij mij aan. “Ja en er is nog iets, ik ben juist erg opgewonden de hele dag om niks…” reageerde ze.

stress verminderen 5

Symptomen van stress – stress verminderen. Corona-virus houdt ons in de greep!

Symptomen van stress – stress verminderen
Corona-virus houdt ons in de greep!

We weten inmiddels allemaal dat langdurige stress ons immuunsysteem aantast. Daardoor worden we kwetsbaarder voor ziekte. Stress verminderen beinvloedt echter ook je gedachten. Je lichaam en je geest slaan als het ware op hol wanneer ‘stress verminderen’ niet plaats vindt. Juist in deze tijd van het Corona-virus slaat iedereen op tilt. De stress is gigantisch hoog. Angst heeft de plaats ingenomen van het verstand waardoor velen niet eens meer durven te luisteren naar het gevoel.

Opvallend dat je maag tijdens de stressperiode vaak in de knoop zit. Je blijft malen en kan zaken niet verteren wat je is overkomen. Ik denk dat iedereen dit wel herkent? Het Corona-virus zorgt voor stress op het  werk, binnen de relatie maar vooral binnen je gezondheid.

onzekerheid en angst-deelpersonen

Onzekerheid en angst kent vele deelpersonen.

Onzekerheid en angst kent vele deelpersonen.

onzekerheid en angst-deelpersonenIn mijn artikel wil ik stilstaan bij de onzekerheid bij mensen, terug te vinden in angst en verlegenheid. Maar ook in schroom en woede en haat, om nog niet te spreken over roddelen en mensen willen kleineren. Claimgedrag is een mooi voorbeeld vanuit onzekerheid. Naast deze onzekerheid zie je arrogantie als fake-gedrag. Niemand mag weten dat jij je onzeker voelt. Onze maatschappij vraagt om zelfvertrouwen. Je doet er dus alles aan om je onzekerheid te maskeren.
Besef echter dat de deelpersonen in jou vechten om hun plekje. Jij blijft echter de dirigent en bepaalt welke deelpersonen centraal mogen staan.

discriminatie vooroordeela

LGBT discriminatie begint bij een beperkte geest…


LGBT discriminatie begint bij een beperkte geest…
Mijn eigen verhaal nog een keer verteld…(ter inspiratie wellicht) 

discriminatie vooroordeelaNiemand wil ‘anders-zijn’. We willen allemaal bij de groep horen. Ik wilde ook bij het gezin horen waarin ik geboren ben. Toch ontdekte ik al heel jong dat ik ‘anders’ was. Anders dan mijn broers. En ook daar vond al de eerste LGBT discriminatie plaats. Echt serieus werd ik niet genomen, mocht huishoudelijk werk doen. Deed dat overigens met heel veel plezier. Versierde graag de tafel en dekte bij zon- en feestdagen de tafel extra mooi. Dit leidde hooguit tot wat hoongelach en flauwe grappen van mijn broers.